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颈项疼痛时可以采用丝足天宗穴的方法缓解
时间:2020-05-09 19:39点击量:


  日常生活中,很多人会遇到颈项疼痛的情况,主要与过度劳累或者睡眠不好所引起,此时就需要及时的进行调理,今天成都丝足小编就为大家推荐丝足穴位的方法来调理颈项疼痛。

丝足天宗穴

  颈部肌肉为胸锁乳突肌与斜方肌结合体,经脉循行多为手足太阳经,天宗穴为手太阳经腧穴,其深层结构有斜方肌,按压天宗穴能渗透、宣散邪气,通调局部、太阳经脉气血,通则不痛。

  天宗穴取穴方法:取定穴位时,被调理者宜采用正坐,自然垂臂姿势。该穴位于人体的肩胛部,当冈下窝中央凹陷处,与第四胸椎相平。在天宗穴或临近部位找压痛最明显点或条索样的筋结。

  拇指用力按压使患者有明显的酸、胀、麻、痛,或有温热感,同时嘱其颈项左右前后转动,持续按压直至其自诉疼痛明显减轻或完全消失时停止,整个过程大约持续10分钟左右。