我们大家进行头部按摩保健是可以有效的消除焦虑、压力过大、头痛头晕问题的，对于广大的朋友们来说，按摩这方面的内容不是很了解，一般都是自己瞎按。那么小编今天就给各位朋友们总结一些按摩的穴位和方法吧。

　　1、我们大家可以用双手的大拇指指面指峰推揉风池穴，持续3分钟，可以比较好的促进大脑的神经组织健康。

 

　　2、下一步我们来推揉印堂穴、攒竹穴和太阳穴，我们用双手食指的第二节指骨适当的用力，一出现酸胀即可停止。

 

　　3、下面我们推揉手掌虎口位置的，用拇指指峰或指腹交替推揉左右手的合谷穴，持续3分钟。

 

　　4、因为发热和风寒引起的头痛稳日的话，可以来推拿肩部的肩井穴。

 

　　对于穴位的位置不好掌握的话，非常建议广大的朋友们在专业的人士指导下进行，不要自己瞎琢磨反而按摩错了穴位，影响健康和功效。